Clase
presencial

Hatha Yoga

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Con Floren Pivel

Profesora de Yoga con quince años de experiencia y Certificado de profesionalidad oficial Instrucción en Yoga. Formada en la Federación de Yoga Sadhana y en la Escuela Bindu.

Calendario

De septiembre 2021

a junio 2022

Frecuencia semanal

Horario

Miércoles 20:15 h

Duración 75

minutos

Precio

50€ / mes
La práctica constante de Hatha Yoga aporta salud a nuestro cuerpo-mente, logrando mayor flexibilidad, estabilidad y equilibrio en los aspectos físico, emocional y mental. ¡Transfórmate a ti para transformar al mundo!

El foco de la práctica del Hatha Yoga es el conjunto formado por cuerpo, respiración y mente. Su práctica desbloquea, transforma, y favorece el equilibrio de las energías internas.

Se suele describir como yoga físico, pero su principal objetivo es conducir a nuestra mente hacia una mayor atención, estabilidad, flexibilidad y centro.

En Hatha Yoga esto se realiza mediante la práctica de:

  • Ejercicios de limpieza fisiológica. Shatkarma
  • Posturas dinámicas y estáticas. Asana
  • Ejercicios respiratorios. Pranayama
  • Gestos psíquicos. Mudra
  • Cierres energéticos. Bandha

Trabajando en cuatro aspectos:

  • Físico, a través de la postura y el movimiento preciso.
  • Emocional, reconociendo lo que nos sucede para gestionarlo y autorregularnos.
  • Mental, con la práctica de la atención constante.
  • Energético, la energía se equilibra como consecuencia del trabajo anterior.

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