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Taller
presencial

Consciencia y Energía. Taller de Meditación

107-rafael-morales

Con Rafael Moreno

Hace más de 20 años que comencé a adentrarme en llevar la atención al cuerpo, a la sensación y a la emoción que lo acompaña y descubrí que me hace mucho bien. A partir de ahí fui profundizando a través de la psicología, del teatro, la respiración, del análisis del carácter a través del eneagrama, de la meditación, del tantra…  en definitiva, caminar en el aprendizaje de observar e integrar lo que siento, lo que pienso con lo que hago. Soy Psicólogo, terapeuta Gestalt formado en la psicología de los eneatipos dentro del programa de SAT de Claudio Naranjo.

Calendario

De diciembre 2023

a junio 2024

Actividad semanal

Comienza: 1 Dic

Horario

Viernes 19:30 h

Duración 90

minutos

Precio

0€ / taller Aportación voluntaria
A través de diversas meditaciones y ejercicios de bioenergética, crearemos un espacio para estar presentes en el aquí y ahora, relajarnos, habitar el cuerpo y ser testigos del encuentro entre nuestra consciencia y el fluir de nuestra energía vital.

Después de una pequeña rueda de presentación para testar cómo estoy en el aquí y en el ahora, el taller se estructura en dos partes: En la primera parte nos relajamos y llevamos la mirada hacia dentro para conectar con notro@s mism@s; realizamos ejercicios para poner consciencia en el cuerpo mediante la bioenergética y las meditaciones activas; dirigimos la atención a nuestra respiración, nuestra fluidez, tensiones, bloqueos… y, como donde va la atención, va la energía, hay algo que se relaja, ayudándonos a dejar caer el personaje, y nos conecta con nosotr@s mism@s, con lo que hay y esté ocurriendo en el momento presente… 

Esto nos prepara para la segunda parte, donde podremos entrar más fácilmente en el silencio, estando más en contacto con la relación entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago… 

Realizaremos una meditación, en muchas ocasiones del libro del Vyghyan Bhairav Tantra, donde exploraremos nuestro patrón y amplitud respiratoria, llevando consciencia al momento presente: cómo estamos, cómo está mi energía vital, dónde fluye, donde se estanca, qué emoción hay…

Finalizaremos con una pequeña ronda para sentir cómo estoy, cómo me voy…

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