Cuando:
14 marzo, 2020 a las 11:00 – 13:00 Europe/Madrid Zona Horaria
2020-03-14T11:00:00+01:00
2020-03-14T13:00:00+01:00
Precio:
150 €
Contacto:

Taller intensivo de Mindfulness en 8 sesiones: Sábados: 14, 21 y 28 de marzo, 18 y 25 de abril y 9, 23 y 30 de mayo. De 11:00 a 13:00 h

Programa del taller:

  • ¿Qué es Mindfulness? Origen
  • ¿Qué impide que estemos presentes?
  • Aprendo a enfocar mi atención en el aquí y ahora.
  • Atención plena a la respiración.
  • Escucho al cuerpo: la sensación sentida
  • Observo y gestiono mis pensamientos
  • Mejoro mi manera de gestionar mis emociones
  • La experiencia directa de lo desagradable
  • La experiencia directa del placer.