El regalo de sentir tu cuerpo Viernes 8 de enero de 10:30 a 19:00 h


Encuentro de autocuidado, nutrición y disfrute post-Navidad

Quiero asistir a la jornada

El regalo de sentir tu cuerpo. Un encuentro y un espacio para reconectar con nuestro cuerpo, escucharlo y atender sus necesidades.

La música combinada con estiramientos, movimientos conscientes, mindfulness, yoga, silencio-meditación, danza libre

Todo ello encaminado a alcanzar tu bienestar, soltar el estrés navideño y ofrecerte un espacio de autorregulación física, emocional y mental que abra los poros de la piel y todos los sentidos de manera que sea un chorro de aliento nuevo y fresco.

Los protagonistas:

  • El cuerpo
  • Movimiento mindfulness, libre, baile
  • Ejercicio físico (yoga, pilates…) y energético.
  • Silencio (meditación activa y pasiva)
  • Los sentidos (tacto, gusto, oído…)

Ahí donde el retraimiento y caos social suscita aislamiento y separación, exploraremos recursos que generen espacios de apertura y comunicación.

Tiempo de parar, de escuchar, de disfrutar, de explorar y de sentir

Encuentro Me Quiero Me Cuido.
Fecha: Viernes 8 de enero 2021
Duración: De 10:30 a 19:00 h (pausa para comer)
Facilita: Elisa Molina
Coste: 60 €
Lugar: 107 Espacio Abierto (Galapagar)
Inscripción-Reservas: 637 937 726E-mail
Seguridad Covid-19


Elisa Molina Elisa Molina Especialista en técnicas corporales. Practica y explora meditación y atención plena desde hace más de 25 años como herramienta terapéutica de autoconocimiento y desarrollo emocional. Formada en Terapia Corporal según el método Grinberg (Ginebra), Meditaciones Activas en Osho Siddharta Institute, Meditaciones Sociales en Humaniversity (Holanda), programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduced) con Ana Arabé y Vipassana con Conchita Curiel. Desde el año 2016 imparte talleres de Mindfulness en 107 Espacio Abierto.

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