Esta clase de Hatha Yoga te invita a reconectar contigo a través de una práctica completa y accesible. En cada sesión trabajamos el cuerpo mediante posturas (asanas), desbloqueamos la respiración, cultivamos la atención plena con técnicas de meditación y cerramos con una relajación profunda que permite integrar lo vivido.
Más que ejercicio físico, es una experiencia de presencia y cuidado donde movilizas energía, liberas tensiones y recuperas equilibrio. La práctica es suave pero profunda, adaptable a cualquier edad o nivel, y te ayuda a habitar tu cuerpo con más consciencia y menos exigencia.
Beatriz Galán facilita cada clase desde un enfoque claro, cercano y respetuoso, creando un espacio donde moverte desde ti, sin juicios ni comparaciones. Cada sesión es una oportunidad para pausar, escuchar lo que necesitas y salir más en calma, más centrada y más tú.
Estas clases son especialmente recomendables si sientes estrés, fatiga mental o simplemente deseas incorporar un momento de conexión real en tu semana.
Puedes venir a probar sin compromiso.
A veces, el primer paso es simplemente respirar.