Actividad grupal donde se emplea la música, el baile, el juego, la dramatización y el masaje para favorecer el desarrollo global de la persona, desde lo corporal a lo emocional, mental, social y espiritual. Cuidamos el presente a la vez que integramos las vivencias del pasado y las preocupaciones del futuro. Desde la convicción de que la sanación de cualquier dolor o sufrimiento pasa por un abordaje global e integrador de nuestras luces y sombras, y la interconexión cuerpo-mente-emociones regulada por el sistema nervioso.
Cada vez que invitamos al cuerpo a moverse en un lugar seguro nuestro sistema nervioso recibe señales de seguridad; entonces nuestro sistema nervioso se relaja, la mente se calma y se crea un espacio para que la emoción surja y se libere. El cuerpo necesita ser parte del proceso de liberación psiquica y emocional.
La atención se dirige a las propias sensaciones, corporales y emocionales, a los movimientos y a la energía del grupo, sin juicio, sin patrones a seguir, desde el lugar en que cada uno se encuentre ese día.
Todo tu cuerpo es bienvenido a danzar, moverse y disfrutar. Y cada parte es bienvenida, por pequeña que sea. Una comprensión real y profunda de las señales que el cuerpo emite y de lo que necesita. Un camino hacia la autenticidad y la libertad personal.
¿Qué vamos a hacer?
- Bailar de manera libre, con diferentes músicas, explorando el movimiento del cuerpo y sus señales.
- Cultivar la presencia del cuerpo. Habitar el cuerpo.
- Desarrollar la escucha corporal.
- Facilitar la expresión emocional.
- Liberar cargas físicas y emocionales.
- Regular el sistema nervioso.
- Cultivar la atención plena.
- Despertar energía vital.
- Integrar experiencias difíciles.
Dirigido a:
- Personas que buscan un trabajo interno de autoconocimiento y desarrollo personal.
- Personas que se sienten sobrecargadas, con tensiones físicas y/o emocionales que deseen liberar.
- Personas que quieran explorar su cuerpo, ganar conexión y escucha corporal.
- Personas que quieran regular su sistema nervioso.
- Personas que quieran explorar la parte psicoemocional de un síntoma físico.