Tipo de Actividad: Curso

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Mindfulness y Gestión Emocional

Aprendemos a regular el mundo emocional a través de la práctica de Mindfulness cultivando la atención plena a la experiencia emocional: experimentamos nuestras emociones sin juzgarlas –aceptando la experiencia como es– con una actitud de compasión, amabilidad y cariño hacia la propia experiencia.

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Mindfulness Atención Plena. Reduce Ansiedad y Estrés

La neurociencia evidencia que el dominio de la atención es clave en la reducción de la ansiedad y el estrés y condición indispensable para vivir bien y disfrutar. Practicamos mantener la atención de manera sostenida en un foco y cada vez que nos despistamos, regresar.